Комнатные растения популярны как никогда, и легко понять, почему! Они создают красивый декор, и может быть так весело собирать их и превращать свой дом в свои личные джунгли. За растениями весело и полезно ухаживать, и они требуют меньше внимания, чем дети или домашние животные. Но знаете ли вы, что уход за растением может иметь множество преимуществ для здоровья и хорошего самочувствия?

В своей загруженной и напряженной повседневной жизни очень важно найти способы снять стресс и заняться собой. Исследования показывают, что уход за растением — изучение его уникальных потребностей, полив и удобрение, а также наблюдение за его ростом — может снизить стресс и помочь улучшить психическое здоровье. Если вы новичок в растениях и хотите воспользоваться некоторыми из их эффектов снятия стресса, я предлагаю начать с некоторых непринужденных, простых в уходе растений, чтобы вы могли избавиться от стресса без дополнительного стресса со стороны некоторых из более требовательных к уходу растений. Имея это в виду, вот 5 простых комнатных растений, которые помогут снять стресс и улучшить психическое здоровье.

close up image of a snake plant indoors


1. Змеиные растения

Змеиные растения очень просты в уходе и являются идеальным растением для новичков. Мне нравятся змеиные растения за их острый, напуганный вид, а также за то, насколько они умеют прощать. Они хорошо переносят слабое освещение и не возражают, если я пропущу полив. Существует около 70 различных видов растений-змей, и они бывают разных форм и размеров, поэтому найдется один для всех! Я стараюсь дать своему ребенку просохнуть между поливами, потому что эти дети чаще страдают от чрезмерного полива, чем от недостатка воды.

2. Алоэ
Знаете ли вы, что успокаивающий охлаждающий гель в вашей аптечке получен из растений? Алоэ — суккулент, а это значит, что его листья очень хорошо удерживают воду. Это делает его отличным растением для начинающих, потому что оно не требует особого ухода и за ним легко ухаживать. Вы можете разрезать листья и соскрести гель, чтобы использовать его при царапинах, порезах или ожогах — только храните его в герметичном контейнере в холодильнике до недели!

3. Pothos
Также известный как дьявольский плющ, Pothos — один из моих любимых видов растений, потому что он быстро растет и за ним так легко ухаживать. Чтобы определить, когда поливать растения Pothos, я смотрю на листья. Когда они теряют живость и выглядят немного увядшими, я их тщательно поливаю. Поскольку это один из видов растений, в этой группе много разнообразия. Некоторые из моих любимых — это золотой потос, мраморный королевский потос и неоновый потос. Их также очень легко размножить, взяв черенки с узлом и воздушным корнем и поместив их в воду.

close up image of an aloe vera plant indoors

4. Орхидеи
Орхидея фаленопсис — распространенная разновидность орхидей, но в целом орхидеи — необычные комнатные растения, потому что на самом деле они не растут в почве! Корни орхидеи приспособлены для поглощения влаги из воздуха в окружающей среде, поэтому они предпочитают среду выращивания из коры, мха сфагнума или их комбинации. Я ставлю горшок с орхидеей под воду примерно на минуту раз в неделю, а остальное время оставляю это влаголюбивое растение при ярком непрямом свете. Это означает, что обслуживание здесь довольно низкое.

5. Паучьи растения
Паучьи растения — еще одно классическое комнатное растение. Они быстро растут, могут терпеть небольшое пренебрежение, их очень легко размножить и поделиться с друзьями. Если у вас дома есть собаки или кошки, паутинные растения — отличный выбор, потому что они безопасны для домашних животных на случай, если ваш пушистый друг грызет один или два листа.